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新春佳節(jié)、闔家歡樂(lè)，
沉浸于過(guò)節(jié)喜悅的同時(shí)，
也別忽視了健康危機(jī)。
收好這份“春節(jié)病”預(yù)防攻略，
健康過(guò)大年！
春節(jié)期間，親朋好友歡聚一堂，把酒言歡。適量飲酒有助于調(diào)節(jié)氣氛，但飲酒過(guò)量就會(huì)對(duì)身體造成傷害，輕則嘔吐、反酸，重則出現(xiàn)急性胃黏膜損傷，引起上消化道出血。
切忌空腹飲酒。喝酒前，一定要吃些肉類、蛋類或新鮮蔬菜等墊一墊。
避免喝“混搭酒”。紅酒、白酒、啤酒混著喝，會(huì)加速酒精在全身的擴(kuò)散和滲透，對(duì)胃腸道造成極大傷害，還有可能影響胃酸的分泌及消化酶的產(chǎn)生。
飲酒不要過(guò)快。否則體內(nèi)沒(méi)有充分時(shí)間分解乙醇，很容易出現(xiàn)醉酒。飲酒中，若出現(xiàn)困倦、疲乏、頭暈等情況，應(yīng)立即停止。
酒后多喝溫水，有助于酒精的快速排出。新鮮水果、果汁、蜂蜜水、酸奶也有解酒的效果。酒后也要注意保暖，避免受涼，并充分休息。
春節(jié)假期，應(yīng)酬、熬夜在所難免。但一旦生活習(xí)慣沒(méi)控制住，導(dǎo)致身體內(nèi)尿酸含量超標(biāo)，尿酸結(jié)晶就容易沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，拇指麻痛、腳趾劇痛、關(guān)節(jié)紅腫隨之來(lái)襲，美好的假期就會(huì)因此泡湯。
春節(jié)期間要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度靜臥或久坐；飲食均衡，不可暴飲暴食，少攝入富含嘌呤的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒。多飲水，每日喝水2000-3000毫升，促進(jìn)尿酸排出。
謹(jǐn)防心血管疾病
天氣寒冷，血壓升高，發(fā)生心梗、卒中的風(fēng)險(xiǎn)隨之升高。
有高血壓病史的患者一定要遵醫(yī)囑服用藥物，切勿擅自停藥、換藥或增減藥量，建議規(guī)律測(cè)量血壓、血脂、血糖，了解疾病的控制情況，如有變化及時(shí)就醫(yī)。
飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，宜低鹽、低脂、低糖，少食多餐。管住嘴、邁開腿，適當(dāng)鍛煉，合理休息；注意保暖，依據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，謹(jǐn)防感冒等誘發(fā)心血管疾病。
